丹田を鍛える重要性と体との関係性

丹田という言葉を聞いたことがありますか？解剖学的には「丹田」という部位は実在しませんが、下腹部あたりにあるこの丹田は古くから人間の「気の田」であると認識されています。丹田の場所を知り、そこを鍛えれば心身ともに大きなメ...